회전근개 파열: 원인, 증상, 치료 방법 및 예방법

회전근개 파열: 원인, 증상, 치료 방법 및 예방법

회전근개 파열: 원인, 증상, 치료 방법 및 예방법

회전근개 파열은 어깨 관절 주변에 있는 회전근개(로테이터 커프)가 손상되거나 찢어지는 질환입니다.

회전근개는 어깨를 안정시키고 다양한 방향으로 움직이게 하는 4개의 근육과 힘줄로 이루어져 있습니다.

이러한 근육과 힘줄이 반복적인 스트레스나 외상으로 인해 손상되면, 일상 생활에서 불편함과 통증을 초래할 수 있습니다.

회전근개 파열의 원인

1. 반복적인 과사용

반복적인 어깨 움직임이나 과도한 사용으로 인해 회전근개가 손상될 수 있습니다.

특히, 테니스, 야구, 수영 등의 운동이나 머리 위로 물건을 드는 직업을 가진 사람들이 더 높은 위험에 노출됩니다.

2. 노화

나이가 들면서 힘줄이 약해지고, 혈액 공급이 줄어들어 회전근개가 쉽게 손상될 수 있습니다.

노화로 인한 회전근개 파열은 특히 50세 이상의 사람들에게 흔히 발생합니다.

3. 외상

갑작스러운 사고나 부상으로 인해 회전근개가 찢어질 수 있습니다. 예를 들어, 넘어지거나 무거운 물체를 들어올리다 어깨를 잘못 사용하면 파열이 발생할 수 있습니다.

회전근개 파열의 증상

어깨 통증: 어깨 앞쪽이나 옆쪽에 지속적인 통증이 발생하며, 밤에 더 심해질 수 있습니다.

통증 때문에 잠을 이루기 어려운 경우도 많습니다.

어깨 움직임의 제한: 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖힐 때 통증이 발생하며, 어깨의 움직임이 제한될 수 있습니다.

약화된 어깨 힘: 어깨의 근력이 약화되어 물건을 들어 올리거나, 일상적인 활동을 수행하기 어려울 수 있습니다.

소리: 어깨를 움직일 때 딱딱거리는 소리나, 갈리는 소리가 들릴 수 있습니다.

회전근개 파열의 치료 방법

1. 비수술적 치료

휴식 및 안정: 어깨의 사용을 최소화하고, 충분한 휴식을 취해 힘줄의 치유를 돕습니다.

 

물리치료: 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 어깨의 유연성과 근력을 회복시키는 것이 중요합니다. 물리치료는 회전근개의 기능을 회복하고, 통증을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다.

 

약물치료: 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)나 진통제를 사용해 통증과 염증을 줄일 수 있습니다.

 

스테로이드 주사: 심한 통증이 지속될 경우, 스테로이드 주사를 통해 염증과 통증을 일시적으로 완화할 수 있습니다. 그러나 장기적인 사용은 부작용을 초래할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

2. 수술적 치료

비수술적 치료로 증상이 호전되지 않거나, 파열이 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.

수술은 회전근개를 복구하거나 손상된 부분을 제거하는 방법으로 이루어집니다.

 

관절경 수술: 작은 절개를 통해 카메라와 도구를 삽입해 회전근개를 복구하는 방법입니다. 이 방법은 회복 시간이 짧고, 흉터가 적은 장점이 있습니다.

개방형 수술: 심한 파열이나 관절경 수술이 어려운 경우, 더 큰 절개를 통해 직접 손상된 부위를 복구하는 수술을 시행할 수 있습니다.

회전근개 파열의 예방법

적절한 스트레칭: 어깨 운동 전후로 충분한 스트레칭을 하여 근육과 힘줄을 유연하게 유지하는 것이 중요합니다.

어깨 강화 운동: 회전근개를 강화하는 운동을 규칙적으로 수행하여, 어깨를 안정시키고 부상을 예방할 수 있습니다.

올바른 자세 유지: 일상 생활이나 운동 시 올바른 자세를 유지해 어깨에 가해지는 부담을 줄이는 것이 필요합니다.

무리한 움직임 피하기: 갑작스럽고 과도한 움직임은 회전근개에 무리를 줄 수 있으므로, 주의해야 합니다.

결론

회전근개 파열은 어깨의 주요 기능을 방해하고, 일상 생활에 큰 지장을 줄 수 있는 질환입니다.

초기에는 비수술적 치료로도 증상이 호전될 수 있으나, 증상이 심해지면 수술이 필요할 수 있습니다.

회전근개 파열을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동과 스트레칭, 올바른 자세 유지가 중요합니다.

어깨에 통증이나 불편함이 느껴지면 즉시 의료 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

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